Hemos incluido para tí, una serie de Audios de Relajación en formato MP3/WMA para utilizarlos en tu vida cotidiana. Dentro del área Académica hemos añadido un MP3/WMA llamado "Relajación para Examen", el cual deberás emplear en momentos cercanos a un evento significativo de evaluación o estrés académico, con la finalidad de obtener un manejo psicológico de la ansiedad. Acostúmbrate a usar dichos archivos que te serán muy útiles en tu vida. Emplea también el archivo de "Relajación Profunda" para el estrés y ansiedad cotidiana, siempre procurando hacerlo dentro de un espacio relajado y cómodo para tí. Si en ocasiones posees síntomas muy severos en el cuerpo, generados por el estrés (sudoración, palpitaciones, dolor de estómago, dolor de cabeza, etc), te recomendamos descargar los archivos contenidos en la carpeta "Técnicas Psicobiológicas para el control del estrés"
Audio de Relajación Profunda
Audio Relajación para Examen
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